15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness

15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness



15 phút TẬP BỤNG TẠI NHÀ để có bụng phẳng, Eo thon cho nữ – Trang Le Fitness
✪ Subscribe:

➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:

➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-­——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

46 Comments

  1. Cho e xin tên app đi c

  2. Ai biết link nhạc 1:15

  3. Em tap ca thang roi ma van nhu vay chi a

  4. Trong lúc tập thì có được bật quạt hay điều hoà ko chị

  5. Chị ơi eo em 74 tập khoảng bao lâu thì eo giảm còn khoảng 65 ạ❤️Mong chị trả lời 💕yêu chị😘

  6. Cho e xin app tập vs ạ

  7. Mình tập bị đau lưng, phải tập sai không ạ

  8. Gợi cảm làm quên cả bài tập e ơi @@

  9. mỗi động tác bao nhiêu phút vậy ạ

  10. Moi tập một chút thôi mà mệt rã rời

  11. Tên app là hit counter

  12. Chị ơi em tập ngày đầu mà đau quá

  13. Chị ơi những động tác nâng cổ lên thì mình không cần kết hợp cổ được không ạ?

  14. Tập thế này bầu ngực có bị nhỏ đi ko ạ @@

  15. Tập có múi nhanh k zậy treng

  16. Vậy giảm em đc xuống cm ạ

  17. Có nhạc làm khó nghe quá. 😃

  18. T6 ngày29 tháng5
    Bụng trên 69
    Bụng dưới 75
    Các bạn hãy nhìn sự thay đổi của mình fighthing❤

  19. hay quá chị ơi!

  20. 25/5

  21. Mấy ngày đầu e tập đau cả bụng cực vậy thì tập đúng hay sai ạ?

  22. 1:26

  23. C ơi e tập bài này và kết hợp với lắc vòng được không chị

  24. Vậy tập nhue thế này thì mất bao lâu mới có kết quả ạ?

  25. App đếm s tên gì vật mn ?

  26. Nhạc to hơn giọng c luôn ấy ạ

  27. Rất có tác dụng và có nhiều động tác khó

  28. Đùi to thế

  29. nc có vẻ nghiêm trọng vãi lìn ..nhấn mạnh HLV fitness …. cứ như là toàn thế giới HLV fitness là superstar vậy :))

  30. Tap 2 lam hoac 3 lam trong ngay hay trong Tuan zay ban….

  31. App c ns la app j v ạ

  32. Ngày 1 18/5/2020
    bụng trên:73
    bụng dưới:79
    bắp tay phải:29
    bắp tay trái 28
    Ngày nào mình cũng đăng lên đây để theo dõi sự thay đổi ạ.

  33. c ơi! e sinh được 1 năm r, bụng bị rạn vì thai đôi to quá, vừa mỡ bụng vừa lèo nhèo, có bài tập nào giúp săn bớt lại phần da ko hay phải phẫu thuật ạ

  34. 17/5/20

  35. Rất hiệu quả nha mn. Mình sau sinh mỗi ngày dành 15p tập đã giảm. Eo gọn lại và săn chắc hơn á

  36. Có ai tập thành công chưa ạ

  37. 14/5 eo64 bụng dưới 77

  38. Bài này bao nhiêu calo ạ

  39. E tập mới 2-3 lần đã hiệu quả rui ạ

  40. Tập v nên vào buổi nao thì hiệu quả nhất an hay la rảnh lk nao tập lk đó đc ko ạ

  41. Trời nói tiếng việt đi tiếng anh dở qua ma thích nói là sao nhỉ

  42. Bạn ơi cho mình hỏi mình có một số bài tập không đc nên không biết là có hiệu quả không ạ

  43. Kênh của chị giới thiệu nhiều quá,đang tập bi gián đoạn

  44. Chỉ cần tập 15p mỗi ngày hiệu quả k ạ. Hay tập 3 lần tập NV trong 1 buổi ạ?

  45. Vòng eo 60 bụng dưới 68 ngày 8-5 xem 1 tuần giảm còn bn

  46. Đổ mồ hôi là tập đúng r phải ko chị

Leave a Reply