ĂN GÌ ĐƠN GIẢN mà vẫn LÊN CƠ BẮP? – #LHWorkout.

ĂN GÌ ĐƠN GIẢN mà vẫn LÊN CƠ BẮP? – #LHWorkout.



Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

41 Comments

  1. Bạn ơi. Cho mình hỏi là. Minh dung san phẩm vitamin d3, omega3, vitamin k, astasanthin vao thời điểm nao ạ

  2. Hài vui nhỉ ,,, được like

  3. Nhìn ong diễn dat như kiểu bỏ đối thiên hạ vay

  4. A ơi em cao m8 nặng 65kg thì cần bn đạm mỗi ngày ah

  5. Coi cười đau bụng

  6. Dm noi nhiều,

  7. Có bài tập không dùng tạ nào giúp cái hình chữ V nối ở cổ và vai không a.

  8. well said

  9. Em xem video của ah mà em lên 6 múi lun nè hihi

  10. Giờ em mới để ý giá trị dinh dưỡng

  11. anh ơi em lên cơ mà em có cơ ròi mà em còn nhỏ em muốn lên cơ nhân

  12. ah vậy ăn nhìu trứng 1 tuần có sao ko ạ

  13. Tập luyện ăn nhiều cơm có tốt chứ anh

  14. Chị chào e.vòng bà của c khiếm tốn hỏi nhỏ và c bắt đầu tập tạ để tăng cơ mông tuần c tập mông bà buổi.co phải tập tạ nặng sẽ phát triển cơ mông tốt phải không e

  15. Anh ơi làm sao để tăng bắp chân vậy anh?

  16. Có vẻ sai sai sơn mông lép, nguôn năng lượng cho não là từ chất béo chứ nhỉ.

  17. Bậy bạn !!!!ăn mà ko tập vẫn lên cơ đều đều nhé!!

    Cơ mà chỉ lên cơ bụng🤣🤣🤣🤣🤣!!!

  18. Mình dùng eea được ko?

  19. Bửa ăn toàn cá biển haizzz😖😖😖

  20. anh ơi, các món nhiều đạm mà có dầu mỡ như cá chiên,….. có nên ăn ko a ?

  21. hay lăm ban. oi

  22. Vũ khí vô hình

  23. Mong chủ Top và các bạn cho mình xin thực đơn trong 1 tuần ạ!.. rẽ vì e là sinh viên không có nhiều tiền ạ! Cám ơn các a lướt ngang và chỉ e.

  24. Ăn thịt chó con mẹ mày à lũ bắc kỳ 🙂

  25. Người ốm có thể lên cơ ko

  26. A ơi ví dụ e tập buổi chiều tầm 5h đến 6h rồi em ăn chuối với uống sựa thì tầm 6r e ăn cơm đồ nhiều có can chi ko anh
    Mong a trả lời ạ

  27. Nghỉ dịch lâu vào xem clip a xuốt

  28. Dư đạm có bị gút không

  29. cảm ơn em đă huong dẫn

  30. Cảm ơn bạn chia sẽ rất nhiệt tình và bổ ích,chúc bạn luôn thành công trong cuộc sống 😉

  31. Em cảm thấy anh nói hơi dài dòng. Có thể anh nên nói ngắn gọn dể hiểu thôi. Thanks anh.

  32. Ăn hải sản được k a

  33. Cơm ăn ba bữa ăn bình dân . Từ 43 lên 55 nè . Trong 1 năm . Mình thì phải đi làm . K tập thường suyên. Nhưng phải kiên trì tập

  34. A noi sai roi muon len co phai co bo li me moi dung 😁😁😁😁😁

  35. hay gheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  36. Hay ho và hài hước

  37. Ăn thịt người có nên cơ k a?

  38. hay quá

  39. Cảm ơn gymer này nhá, chúc cho gymer giàu có lắm tiền

  40. Anh ơi 1 ngày em uống 2 bịt sữa tươi . ăn 6 chén cơm vậy có lên cơ không ạ. .mong anh trả lời

  41. Cám ơn lời khuyên của Sơn. Nhà nghèo ăn cơm, sáng ăn xôi bánh mì, tập vẫn khí thế, cảm thấy tự tin hơn khi nghe bài chia sẻ.

Leave a Reply