amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

[ASANA P1] – Bài tập số 3 – MỞ KHỚP HÁNG(kéo giãn cơ đùi) – HIP OPENING|AN YOGA – yoga cơ bản

admin by admin
April 18, 2020
in Món ăn vặt
1
[ASANA P1] – Bài tập số 3 – MỞ KHỚP HÁNG(kéo giãn cơ đùi) – HIP OPENING|AN YOGA – yoga cơ bản



[ASANA P1] – Bài tập số 3- MỞ KHỚP HÁNG(kéo giãn cơ đùi)-HIP OPENING|AN YOGA- yoga cơ bản
Bài tập có tác dụng kéo giãn cơ đùi trên, cơ đùi trong, cơ hamstring để hỗ trợ mở khớp háng an toàn và hiệu quả. Mặt khác giúp khớp háng trở nên linh hoạt, vận động dễ dàng hơn.
=========================================================================
#AnYoga #StayHome #WithMe #YogaCoBan #VinyasaYoga #YogaTaiNha #YogaOnline #YogaGiamCan #YogaChoNguoiMoi #TuTheCoBan #HipOpening
Giới thiệu về trung tâm An Yoga
Lịch học:
+ thứ 2,4,6: 12h, 18h
+ thứ 3,5,7: 6h, 18h
Địa chỉ: số 4, ngõ 44, Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội (cổng làng cốm vòng)

List bài tập khóa cơ bản Online Miễn Phí
1. Bài 1: Kéo giãn cơ toàn bộ cơ thể

2. Bải 2: Ngả sau và vặn xoắn

3. Bài 3: Mở khớp háng – kéo giãn cơ đùi
4. Bài 4: Vặn xoắn và thăng bằng – Tăng khả năng tập trung
5. Bài 5: Kéo giãn cơ liên sườn – Giảm mỡ vùng eo
6. Bài 6: Vặn xoắn – Giảm mỡ vùng eo
7. Bài 7: Thăng bằng – Tăng sức mạnh toàn cơ thể
8. Bài 8: Ngả sau – Mềm dẻo và linh hoạt cho cột sống
9. Bài 9: Gập trước – Giảm đau lưng và kéo giãn cột sống
10. Bài 10: Yoga giảm cân – săn chắc toàn thân
11. Bài 11: Mở khớp háng và vặn xoắn
12. Bài 12: Thăng bằng chân – Tăng sức mạnh chi dưới và săn chắc đùi mông
13. Bài 13: Thăng bằng tay – tăng sức mạnh tay vai và săn chắc bắp tay
14. Bài 14: Tăng sức mạnh cơ toàn thân (bụng, đùi, tay,…)
15. Bài 15: Power yoga – Phát triển thể lực
====================================================================
Thông tin liên hệ:
Fb: Lan Pham
Email: phamthilan.hvtc@gmail.com
Zalo: 0973545329

==========================
Hãy đăng ký kênh theo link :
—– Để cập nhật video mới nhất !

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-vat/

Xem thêm Bài Viết:

  • Cách làm gân bò dầm cóc thơm ngon đúng vị tại nhà
  • Khám phá cách làm khoai mỡ chiên giòn rụm, thơm ngon
  • Hướng dẫn cách cắt áo hai dây diện ngày hè mát mẻ
  • Cách làm bánh chuối Thái Lan ngon và đơn giản nhất
  • Bật mí cách làm giò thủ miền Nam ngon chuẩn vị chi tiết nhất
Tags: Youtube
Previous Post

14 ngày đầu tiên khi mắc Corona - Các triệu chứng nhiễm Covid-19 | Sống khỏe | Du lịch Hoàn Mỹ

Next Post

Chè Dừa,Thạch Xanh ,nha đam keto/lowcarb/Das.Ăn ngon-eo thon

Next Post
Chè Dừa,Thạch Xanh ,nha đam keto/lowcarb/Das.Ăn ngon-eo thon

Chè Dừa,Thạch Xanh ,nha đam keto/lowcarb/Das.Ăn ngon-eo thon

Comments 1

  1. An Yoga says:
    2 years ago

    mn vào đk kênh để cập nhật video hàng ngày nhé. cảm ơn mn

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Cách làm Gân bò trộn cóc non ngon khó cưỡng – Cooky TV

Cách làm gân bò dầm cóc thơm ngon đúng vị tại nhà

September 23, 2020
Cách làm BÁNH KHOAI MỠ CHIÊN ngon khó cưỡng

Khám phá cách làm khoai mỡ chiên giòn rụm, thơm ngon

September 23, 2020
Hướng dẫn cắt may TysuShop số 1087: Áo Đầm Hai Dây

Hướng dẫn cách cắt áo hai dây diện ngày hè mát mẻ

July 4, 2020
BÁNH CHUỐI THÁI LAN

Cách làm bánh chuối Thái Lan ngon và đơn giản nhất

July 3, 2020
GIÒ THỦ – Giò Xào dai giòn thơm ngon cho Ngày Tết và Cách gói Giò Thủ không cần Khuôn by Vanh Khuyen

Bật mí cách làm giò thủ miền Nam ngon chuẩn vị chi tiết nhất

July 3, 2020
Hướng dẫn sử dụng Mỹ phẩm Bạch Hoa Hồng

Hướng dẫn sử dụng Bạch Hoa Hồng đúng cách, giúp làn da thêm xinh

July 4, 2020

Về Chúng Tôi

am-thuc-gia-dinh-logo

Ẩm Thực Gia Đình là chuyên trang chia sẻ tới quý độc giả những món ngon 3 miền cùng công thức chế biến. Ngoài ra chúng tôi còn liên tục cập nhật những mẹo hay cuộc sống, tâm sự đời thường.

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.