amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

Bài tập YOGA Hip Opening giãn mở hông | Workout #97 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
April 19, 2020
in Món ngon mỗi ngày
42
Bài tập YOGA Hip Opening giãn mở hông | Workout #97 ♡ Hana Giang Anh



Hip Opening sẽ giúp chúng ta có dáng đi uyển chuyển, khớp hông linh hoạt, dẻo dai hơn, dễ sinh nở. Đặc biệt khi hông dẻo dai thì khi ngồi lưng sẽ thẳng hơn nữa cơ các nâng ạ. Nói chung là rất có lợi cho chị em phụ nữ chúng mình.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-moi-ngay/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tự xay CHẢ LỤA GIÒN DAI thành công 100% bằng máy xay gia đình|Bếp Nhà Dieu Nguyen
  • Cách làm bánh gạo lắc phô mai đúng chuẩn Hàn Quốc
  • Tuyệt chiêu cách nấu cháo ếch đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng
  • Tiết lộ cách ngâm rượu tắc kè đá cực dễ để thực hiện tại nhà
  • Bỏ túi cách làm nước chấm thịt nướng BBQ cực đơn giản
Tags: Youtube
Previous Post

Tỷ giá ngoại tệ hôm nay 6/1/2020: Đang có nhiều biến động trái chiều

Next Post

GIƯỜNG GẤP THÔNG MINH NHẬT BẢN

Next Post
GIƯỜNG GẤP THÔNG MINH NHẬT BẢN

GIƯỜNG GẤP THÔNG MINH NHẬT BẢN

Comments 42

  1. Ngoan Pham says:
    2 years ago

    Mn cho e hỏi ngu xíu hông là eo phải k

    Reply
  2. Phương Anh Đặng Thị says:
    2 years ago

    Chị ơi bộ sportwear chị mua ở đâu v ạ

    Reply
  3. Tâm Nguyễn says:
    2 years ago

    Bài này dùng để giãn cơ sau tập đc ko ạ?

    Reply
  4. Hanh Vu says:
    2 years ago

    E cx tập hiit yoga nhưng e k bt lịch ăn và lịch tập thế nào ạ

    Reply
  5. chi phuong says:
    2 years ago

    Khác vs những bài cardio hay hitt của chị Na. Tập xong bài này thấy mk nhẹ nhàng như cô gái đẩy xe hàng

    Reply
  6. Vãi chưởng tiên sinh says:
    2 years ago

    Cảm ơn chị Hana đã lm video này ! Yêu chị <3

    Reply
  7. Thanh Huyền says:
    2 years ago

    có bác nào tập theo lịch tháng 6 đang bay qua đây k

    Reply
  8. Linh Nguyen says:
    2 years ago

    Bài này làm hông to ra ạ? Nếu được vậy thì tốt quá. Hai bên hông mình bị lõm bẩm sinh. Mặc quần nhìn xuông đuột không thấy đường cong gì cả. Lên mạng tìm bài "nở hông" thì nó toàn chỉ " nở mông". Gần tuyệt vọng thì gặp được clip này. Cảm ơn bạn rất nhiều. Mong tập bào này hai bên hông mình sẽ to ra.

    Reply
  9. CáRÔ Mắt says:
    2 years ago

    Chị ơi,em muốn cho bắp chân và cổ chân to ra chút thì tập gym ntn để có hq ạ,e 20t mà bắp chân như hs lớp 6 v 😭😭 xấu chị ạ,mong chị thấy cmt của e

    Reply
  10. Hoa Phan says:
    2 years ago

    Có ai biết 2 bài hát trong video tên gì k ak?

    Reply
  11. The world More life says:
    2 years ago

    Chị ơi cho e xin link list nhạc với. Yêu chị

    Reply
  12. Ngoc Nguyen says:
    2 years ago

    Bài tập hay vậy mà ít người xem quá chị 🙄

    Reply
  13. Lua Le says:
    2 years ago

    Ngày nào cũng tập được phải k chị? Tập xong thoải mái lắm chị ạ. Hihi❤

    Reply
  14. Trâm Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ra tiếp dạng tập như vậy nữa đii. Siêu đã

    Reply
  15. Thu Le says:
    2 years ago

    Tập bao lâu thì có tác dụng v ạ

    Reply
  16. Vy Lê says:
    2 years ago

    Bài hát trong clip tên gì vậy c

    Reply
  17. Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    c ơi c làm thêm clip 45p yago đi ạ, mà c làm bài tập 45p nào e cũng thích huhu

    Reply
  18. claire ng. says:
    2 years ago

    cái này có giống với cải thiện hip dips không vậy mọi người :"(

    Reply
  19. Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi bài tập này có làm nở hông không ạ?

    Reply
  20. nguyenthieu 1977198213 says:
    2 years ago

    Em bị lêch mong 1 bên to bên nhỏ làm sao h chj huhu

    Reply
  21. Army BTS says:
    2 years ago

    Đau wá chị ạ, ngã tới ngã lui hoài

    Reply
  22. Hằng Thanh says:
    2 years ago

    chị Hana ơi, em tập giảm mỡ eo và hông xong, rồi tập bài tập yoga này có tốt k ạ?

    Reply
  23. Nhung Phương says:
    2 years ago

    Nghe chị nói chuyện thích quá, cảm ơn chị

    Reply
  24. Thanh Le says:
    2 years ago

    hay quá em ơi

    Reply
  25. Cát Sa Mạc says:
    2 years ago

    Mong c hana sẽ ra thêm nhiều video yoga ntn nữa. Tks c

    Reply
  26. Mong Tuyen Duong says:
    2 years ago

    Hana oi. Neu co thai thi co tap bai nay dc kg ah

    Reply
  27. Trang Nguyễn says:
    2 years ago

    tư thế ở động tác thứ 2 gọi là tư thế gì trong yoga v ạ? e nghe k rõ ạ?

    Reply
  28. Nguyen Irish says:
    2 years ago

    Những lúc hơi buồn hay mệt một chút. Chắt chắn là ai cũng sẽ cần những bài tập thư giãn nhẹ nhàng như thế này. Vừa giúp thư giãn cho đầu óc, lại cho cơ thể mình khỏe mạnh dẻo dai hơn. Nên mong Hana trong thời gian sắp tới sẽ coa nhiều video như thế này nhé. Luôn ủng hộ chị. Love you <3

    Reply
  29. Song hà Mr says:
    2 years ago

    c ơi thảm như thế nào thì ổn ạ

    Reply
  30. Giang Vũ says:
    2 years ago

    Tâm trạng thoải mái, có hứng thú tt với công việc ! Thank Hana! Có những ngày chỉ muốn nhẹ nhàng thế này!

    Reply
  31. Hà Anh Nguyễn Dương says:
    2 years ago

    chị Hana dễ thuơng quá. cảm ơn chị nha! lúc nào chị ra bào giảm mỡ hông hay làm hông nhỏ hơn đuợc ko vại? bởi hông em to quá!

    Reply
  32. Chíp Thiên Thiên says:
    2 years ago

    Chị Hana ơi, chị quay thêm nhiều video yoga nhá <3

    Reply
  33. sigmabond777 says:
    2 years ago

    Eo chị đâu

    Reply
  34. mèo Ú ú says:
    2 years ago

    Hana ơi. Cảm ơn hana đã chia sẻ bài tập này. Mình vẫn chua móc chân vào được ở tư thế bồ câu.

    Reply
  35. Bùi Thùy Dương says:
    2 years ago

    <3

    Reply
  36. 오나나 says:
    2 years ago

    tập mà không thấy giống thiên nga đâu mà như con châu chấu ấy :v

    Reply
  37. Thanh Vo says:
    2 years ago

    😂😂 động tác bẻ mắt cá chân….. sao e làm ko có cảm giác gì hết. Hok đau hok mỏi > < e xem lại mấy lần ko biết chỗ m sai 😂

    Reply
  38. Huyen Boong says:
    2 years ago

    9/10 ạ rất chi tiết dễ hiểu có thể nghe và tập phải cứ nhìn theo nhiều nhưng nếu có nhạc joga thì chuẩn hơn …

    Reply
  39. Jasmine says:
    2 years ago

    tập bài này sau 1 ngày đi làm đã lắm nha chị, e rất mong chị làm thêm những bài tập thư giãn phần hông và lưng nữa ah, hihi

    Reply
  40. Anh Thư Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị Hana trong video này dịu dàng nữ tính đằm thắm ghê. Ko mạnh mẽ như trong mấy bài workout

    Reply
  41. ta vy says:
    2 years ago

    Ai biet nhac bai gi khong

    Reply
  42. Nhubang Ngo says:
    2 years ago

    ch ơi ra bài 30p giảm mỡ bụng leved 2 đi ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Cách làm Gân bò trộn cóc non ngon khó cưỡng – Cooky TV

Cách làm gân bò dầm cóc thơm ngon đúng vị tại nhà

September 23, 2020
Cách làm BÁNH KHOAI MỠ CHIÊN ngon khó cưỡng

Khám phá cách làm khoai mỡ chiên giòn rụm, thơm ngon

September 23, 2020
Hướng dẫn cắt may TysuShop số 1087: Áo Đầm Hai Dây

Hướng dẫn cách cắt áo hai dây diện ngày hè mát mẻ

July 4, 2020
BÁNH CHUỐI THÁI LAN

Cách làm bánh chuối Thái Lan ngon và đơn giản nhất

July 3, 2020
GIÒ THỦ – Giò Xào dai giòn thơm ngon cho Ngày Tết và Cách gói Giò Thủ không cần Khuôn by Vanh Khuyen

Bật mí cách làm giò thủ miền Nam ngon chuẩn vị chi tiết nhất

July 3, 2020
Hướng dẫn sử dụng Mỹ phẩm Bạch Hoa Hồng

Hướng dẫn sử dụng Bạch Hoa Hồng đúng cách, giúp làn da thêm xinh

July 4, 2020

Về Chúng Tôi

am-thuc-gia-dinh-logo

Ẩm Thực Gia Đình là chuyên trang chia sẻ tới quý độc giả những món ngon 3 miền cùng công thức chế biến. Ngoài ra chúng tôi còn liên tục cập nhật những mẹo hay cuộc sống, tâm sự đời thường.

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.