Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày

Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày



Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

35 Comments

  1. Mn cho mik hỏi là ăn rau luộc đại loại nhiều thức ăn luộc chấm với nước tương được không ạ

  2. 10/6/2020
    Sẽ quay lại vào ngày 23/6/2020
    Good look

  3. Ngày9/6/2020
    Đến 22/6/2020
    Bây giờ nặng 47kg cố lên
    Mục tiêu 34kg

  4. Có được ăn mì trong 13 ngày đó ko ạ?

  5. Nay ngày 8/6/2020 buổi chiều lúc 16:46p
    Mình sẽ bắt đầu vào ngày 10/6/2020
    Mình sẽ quay lại vào ngày 23/6/2020
    Hiện tại mình 77kg nhé
    Quyết tâm một lần còn hơn mập cả đời!!

  6. Vậy ăn yến mạch được không ạ?

  7. @@ low card … Đây mà

  8. Ngày 7-6/19-6 thử xem ntn😊

  9. vậy 13 ngày mình ko uôg red bull với 3 cử ăn trái cây thôi dc ko ad??

  10. Từ ngày 6-6 đến 18-6 nhé. Chờ một kết quả tốt

  11. Mình 1m6, 52kg cán cân nặng mong muốn 47kg, bắt đầu từ 7/6/2020 đến 20/6 /2020 mình sẽ quay lại.

  12. Bắt đầu từ ngày 6 đến 16 quay lại

  13. Dạ.cho em hỏi,em có thể dùng nc tương hoặc dầu hào k ạ

  14. Nếu mình thưhc hiện dang dở thì sau 6 tháng mới thực hiện được hả anh

  15. Bắt đầu từ sáng ngày 5/6/2020
    giờ là tối từ 60kg xuống 58,8 kg
    Mong kiên trì đến 18/6/2020

  16. Phương pháp này cũng gần giống keto phải ko ad

  17. 6/6/2020
    13 ngày sẽ quay lại

  18. Tránh hoạt động mạnh thế đánh cầu đc ko ạ
    Vì e còn đi học đó

  19. 1m69 74kg bắt đầu từ 4-6-2020 => 4-7-2020 để đây 1 tháng sau quay lại tự bản thân sẽ rep cmt ❤ mọi người cho em ít động lực nha

  20. Nước ép hoa quả không đương nguyên chất đc k ạ

  21. kho

  22. Viết lên đây. Hôm nay là 3/6/2020. Ta bắt đầu nhé. Hãy chờ ta quay lại sau 2 tuần nữa. 1m70, 81kg, vòng 2 106cm. Cho 1 LiKe để lấy động lực nào.

  23. 2/6/2020-15/6/2020: quyết tâm lên nào
    55,6kg-> 46kg
    Sẽ quay lại vid này … chayooooo

  24. Bắt đầu từ ngày 2/6 mình sẽ quay lại vào ngày 15/6 =))) cố lênnn

  25. Đợi mình nhé 13 hôm sau mình quay lại ạ 👌👌

  26. Có ai đã thử và thành công chưa ạ cho em xin ý kiến để làm động lực ạ

  27. 1/06/2020
    13/06/2020
    Cố lên

  28. bắt đầu 2/6/2020 đến 15/6 2020 . mình 58kg sẽ quay lại :V

  29. Cho e hỏi, có đc ăn dầu mỡ và nước mắm ko ạ. 2 thứ đó a chưa kể đến

  30. Tôi đã làm theo video và đã giảm 10kg💪 nhưng tôi chỉ ăn theo thứ tôi thích. Tôi ăn ức gà luộc, cá luộc, bông cải và bí xanh luộc, và thức uống tôi chọn uống sữa đậu nành ko đường ,cam vắt ko đường, và buổi sáng trc khi ăn uống 1 ly to nước trà xanh. Đúng 13 ngày ko ăn muối, đường, ko bia riệu, ko đụng tới bất kì thứ bánh kẹo và nước chấm…vv… cơ địa tôi cực kì khó giảm vậy mà dùng cách này tôi đã thành công. 💪💪💪

  31. Mình nhịn an mà chi giảm co 5k buồn thiệt

  32. Em muốn giảm cân lắm tại em cao m53 mà nặng tới 49 kí nên em muốn giảm

  33. Sáng chưa tối đều ăn trứng được ko ạ

  34. Lúc đầu mình nghĩ sẽ không có tác dụng gì cả
    Sau 2 ngày làm thì k giảm tý nào.Sau đó đủ 13 ngày mình bất ngờ từ 60kg còn 51kg
    Mừng muốn sỉu mất

  35. Ăn tôm hấp được kg vậy bạn.

Leave a Reply