amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

GIÃN CƠ toàn diện cho cơ ngực chỉ với 1 bài tập! – Street Workout Làng Hoa

admin by admin
April 14, 2020
in Món ngon mỗi ngày
45
GIÃN CƠ toàn diện cho cơ ngực chỉ với 1 bài tập! – Street Workout Làng Hoa



GIÃN CƠ toàn diện cho cơ ngực chỉ với 1 bài tập!
Bài Tập giãn cơ mỗi ngày để dẻo dai hơn:

Street workout
Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép: Facebook.com/gutis89
▶️ Facebook Chị Google: Facebook.com/Gihtran
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa: Facebook.com/CalistLangHoa

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout giảm mỡ tăng cơ son mong lep tập lưng xô street workout 2018

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-moi-ngay/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tự xay CHẢ LỤA GIÒN DAI thành công 100% bằng máy xay gia đình|Bếp Nhà Dieu Nguyen
  • Cách làm bánh gạo lắc phô mai đúng chuẩn Hàn Quốc
  • Tuyệt chiêu cách nấu cháo ếch đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng
  • Tiết lộ cách ngâm rượu tắc kè đá cực dễ để thực hiện tại nhà
  • Bỏ túi cách làm nước chấm thịt nướng BBQ cực đơn giản
Tags: Youtube
Previous Post

day cat may. hướng dẫn cắt đầm xòe 180- Part 2 How to cut circle skirrts.

Next Post

05 Mẫu BÀN GHẾ GỖ NU NGHIÊN ĐẸP Được Nhiều Đại Gia Săn Lùng Nhất Hiện Nay

Next Post
05 Mẫu BÀN GHẾ GỖ NU NGHIÊN ĐẸP Được Nhiều Đại Gia Săn Lùng Nhất Hiện Nay

05 Mẫu BÀN GHẾ GỖ NU NGHIÊN ĐẸP Được Nhiều Đại Gia Săn Lùng Nhất Hiện Nay

Comments 45

  1. nguyen tat Chien says:
    2 years ago

    Anh sơn ơi :< lần trước em tập hít đất làm xong mệt quá nên không làm phần giãn cơ :< bây h tay em không co lại được, giữa 2 khớp vai và tay(phần trên nách đó ) bị đau dữ dội :< v đó là kết quả không giãn cơ hay em tập sai forrm v anh sơn :<

    Reply
  2. Sirô Music says:
    2 years ago

    ah Sơn cho em xjn tên bài nhạc

    Reply
  3. Huy Pham says:
    2 years ago

    Sao dạo này hok thấy vedeo ji hết vậy anh sơn

    Reply
  4. Chiến Phạm Xuân says:
    2 years ago

    Sau khi tap gym fai an vay em tap gym xog gian cơ r an cơm trưa lun dc ko a hay fai an bua phu ak

    Reply
  5. Hải Huỳnh says:
    2 years ago

    Hướng dẫn hít đất trồng chuối đi a

    Reply
  6. tt h says:
    2 years ago

    Anh sơn ơi dip straight bar với dip bình thường thì cái nào khó và tốt hơn ạ

    Reply
  7. thị thanh nhàn trần says:
    2 years ago

    cơ a sơn nét ghê

    Reply
  8. Thanh Nhựt says:
    2 years ago

    Em là con trai năm nay 14 t bụng của e lúc trc chỉ 1 múi khi coi video của a và chế đọ ăn uống bụng em cũng thon lại một chút lộ 2 múi r thank anh nhìu

    Reply
  9. Bá Quốc Vũ says:
    2 years ago

    làm sao để khô như anh Sơn

    Reply
  10. Linh Tran says:
    2 years ago

    A oi đang tập uống devive hay tra xanh o độ có ổn ko ….

    Reply
  11. Gustavo Oliveira says:
    2 years ago

    make more videos arm wrestling!!!

    Reply
  12. TVT Gamming says:
    2 years ago

    ANH ƠI
    E Ở MIỀN BẮC KHÁ LẠNH DẠO GẦN ĐÂY E TẬP BỊ BUỐT CƠ TAY TRƯỚC CÓ CÁCH NÀO KHÁC PHỤC K ANH ƠI GIÚP E VỚI Ạ #HIC

    Reply
  13. Tam Le says:
    2 years ago

    Quá mạnh thì có bị rách cơ không anh :)))

    Reply
  14. ngoc duy says:
    2 years ago

    a diệu a phú lập ra team gì á a #sml
    chỉ e follow v

    Reply
  15. shine Trịnh says:
    2 years ago

    Đông vui quá 👍😌😌😌

    Reply
  16. Tòng Tòng vlog says:
    2 years ago

    Anh sơn ơi..anh làm một clip làm sao để giảm mỡ mặt đi ạ…tại sao mỡ mặt (mặt nọng) lại khó xuống lắm ạ..cám ơn anh

    Reply
  17. Nguyễn Việt Hùng says:
    2 years ago

    Cho em hỏi, tập giảm mỡ thì 1 ngày mấy sec là đc ạ, iện tại em đang tập mỗi ngày 1 sec vào buổi sáng hoặc buổi chiều, như vậy có ổn k ạ? Và có nên tập liền 1 mạch nhiều sec 1 lúc k ak, em đang muốn tập giảm mỡ ạ

    Reply
  18. Vĩnh Aki says:
    2 years ago

    Good day !

    Reply
  19. Tran Dat says:
    2 years ago

    Tập ở nhà thì làm sao nhiều muối anh

    Reply
  20. Diệp Kiến Trí says:
    2 years ago

    Làm vài cadio full body level 2 đi anh lâu r chưa có clip
    Nếu anh làm mong anh làm hết bài để bọn e vừa xem vừa tập nha a

    Reply
  21. Tuấn Nguyễn says:
    2 years ago

    Có bài giãn toàn thân không ạ

    Reply
  22. Cuong Duong says:
    2 years ago

    A ơi xương nhỏ có ảnh hưởng đến cơ bắp ko a

    Reply
  23. mogon TV says:
    2 years ago

    chỉ cách tập vai đi

    Reply
  24. All Rubik's Skills Team says:
    2 years ago

    Giãn cơ trước hay sau tập ạ

    Reply
  25. Dao Son Linh Chu says:
    2 years ago

    Xem anh Sơn lâu rồi bh mới dám hỏi, nếu ăn (ít carb, nhiều protein) + tập mà giữ cân (không thâm hụt calo), thì sau 1 thời gian có thể tăng lượng cơ và giảm lượng mỡ không? Em cảm ơn anh nhiều.

    Reply
  26. Nguyen Bao Trung says:
    2 years ago

    Ko có xà vậy tập sao anh

    Reply
  27. Lê Chí Tâm says:
    2 years ago

    ANh ơi em hay bị đau lưng khi tập bụng . Mặc dù các bài tập đều là cơ bản và nhẹ . Anh có biết lí do vì sao và cách khắc phục được không ạ ? Mong anh phản hồi ạ

    Reply
  28. Thành Tâm Cao says:
    2 years ago

    Chia sẻ chi tiết chế độ ăn hiện h của a đi a ơi!!

    Reply
  29. Monkey. D Luffy says:
    2 years ago

    Em chào anh sơn mông léppppppppppppp

    Reply
  30. Trần Thiên Long says:
    2 years ago

    Ai cho mình xin link nhạc dc k

    Reply
  31. PuPu says:
    2 years ago

    Anh ơi cho em hỏi em cao 1m71 mà nặng 76kg có phải quá béo ko ạ

    Reply
  32. Định Văn says:
    2 years ago

    Định

    Reply
  33. Trường Trường says:
    2 years ago

    A quay cả chân thì dễ hiểu hơn

    Reply
  34. Chien123 Nhudinh says:
    2 years ago

    A oi a bao la:cardio la day nhip tim len nhanh(cao),k nhat thiet phai ra mo hoi…vay e hoi a: VD: minh dang choi game gay can…tim cua minh dap nhanh …vay do co phai la cardio hay k…hihi

    Reply
  35. Huy Quang says:
    2 years ago

    XIN PHÉP AD NHA https://www.facebook.com/100017092784794/posts/372659589980464/
    Mọi người chia sẻ rộng rãi để cho thằng trẻ trâu này đi ăn cơm nhà nước vì nó súc phạm đến bác hồ

    Reply
  36. Ân Mai says:
    2 years ago

    Tóc mới đẹp phết :))

    Reply
  37. Lan Hoang says:
    2 years ago

    A sơn tóc mới hả

    Reply
  38. GnTel masr جنتل مصر says:
    2 years ago

    Oh

    Reply
  39. ICE MAN says:
    2 years ago

    Bao giờ anh hướg dẫn cách tập ngồi vuông góc tay chạm chân để giãn cơ đi…

    Reply
  40. Minh Le says:
    2 years ago

    Like 101 =))

    Reply
  41. Tùng Konn says:
    2 years ago

    Like trước đã xem sau ^^

    Reply
  42. Long Nguyễn Phước says:
    2 years ago

    Anh ơi em tập mấy động tác phải ngẩng đầu lên như how rock j đó mà h em đau cổ sau quá có lms ko a

    Reply
  43. Lô Sâm says:
    2 years ago

    có tác dụng phụ không anh Sơn ƠI

    Reply
  44. Lại Minh Hiếu says:
    2 years ago

    E bây h 14 tuổi, tập mãi chỉ lên xà đc có 6 cái😥 làm sao để cải thiện bây giờ a🧐

    Reply
  45. Doistu Anh says:
    2 years ago

    :v hôm nay e bận học nên ko đến đc , thấy mn tập thèm quá

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Cách làm Gân bò trộn cóc non ngon khó cưỡng – Cooky TV

Cách làm gân bò dầm cóc thơm ngon đúng vị tại nhà

September 23, 2020
Cách làm BÁNH KHOAI MỠ CHIÊN ngon khó cưỡng

Khám phá cách làm khoai mỡ chiên giòn rụm, thơm ngon

September 23, 2020
Hướng dẫn cắt may TysuShop số 1087: Áo Đầm Hai Dây

Hướng dẫn cách cắt áo hai dây diện ngày hè mát mẻ

July 4, 2020
BÁNH CHUỐI THÁI LAN

Cách làm bánh chuối Thái Lan ngon và đơn giản nhất

July 3, 2020
GIÒ THỦ – Giò Xào dai giòn thơm ngon cho Ngày Tết và Cách gói Giò Thủ không cần Khuôn by Vanh Khuyen

Bật mí cách làm giò thủ miền Nam ngon chuẩn vị chi tiết nhất

July 3, 2020
Hướng dẫn sử dụng Mỹ phẩm Bạch Hoa Hồng

Hướng dẫn sử dụng Bạch Hoa Hồng đúng cách, giúp làn da thêm xinh

July 4, 2020

Về Chúng Tôi

am-thuc-gia-dinh-logo

Ẩm Thực Gia Đình là chuyên trang chia sẻ tới quý độc giả những món ngon 3 miền cùng công thức chế biến. Ngoài ra chúng tôi còn liên tục cập nhật những mẹo hay cuộc sống, tâm sự đời thường.

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.