Giãn cơ trước tập có thể làm hạn chế sự phát triển cơ bắp – AthleanX Vietsub

Giãn cơ trước tập có thể làm hạn chế sự phát triển cơ bắp – AthleanX Vietsub



Giãn cơ không đúng lúc sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển cơ của bạn.
Vấn đề ở đây là nhiều người không biết về sự khác biệt giữa giãn chủ động và giãn tĩnh, và việc giãn cơ trước khi luyện tập có thể ảnh hưởng đến độ phát triển cơ bắp của bạn.

Trong video này, tôi sẽ chỉ cho các bạn tại sao không nên tập giãn tĩnh trước khi tập.
Và nếu bạn vẫn muốn giãn cơ thì làm cách nào để phát triển cơ bắp và sức mạnh một cách tối đa.
——————
—➖ Vũ Hải ➖—
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
——————
➖ Facebook: – Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness – Tư vấn marketing cho phòng tập
➖ Blog : – Review giới thiệu các cuốn sách , ebook Fitness
➖ Twitter:
➖ Google Plus :
➖ Pinterest:
➖ Instagram:

Nguồn:https://amthucgiadinh.vn/

Tagged In:

Related Post

7 Comments

  1. hay lắm ad

  2. E thắc mắc chỗ ' khởi động bằng các động tác giãn cơ động' là ntn vậy ạ.

  3. Hay zậy mà ít người xem thế. Ông này hình như là bác sĩ phục hồi chức năng thì phải

  4. dễ hiểu quá 🙃 cảm ơn ad đã sub

  5. chưa hiểu lắm kkk

  6. Rất bổ ích. Mình biết stretching tĩnh chỉ dành cho sau tập .nhưng chưa biết giải thích sao. H thì đã rõ thaks ad nhiều👍👍👍

  7. yêu ad <3

Leave a Reply