amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày
No Result
View All Result
amthucgiadinh - Chuyên gia ẩm thực hàng đầu Việt Nam
No Result
View All Result

[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56

admin by admin
May 2, 2020
in Món ăn bài thuốc
41
[HIIT SERIES] Ngày 15 – Cánh tay thon gọn | Hana Giang Anh | Workout #56



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-bai-thuoc/

Xem thêm Bài Viết:

  • Tiết lộ cách làm món nghêu hấp sả ngon như ở nhà hàng
  • Bật mí cách bắt thằn lằn an toàn, hiệu quả nhanh
  • Công thức nấu gà giả cầy miền Nam chuẩn nhất, mê ngay từ miếng đầu tiên
  • Bật mí cách gấp hộp hình trái tim cực kỳ đơn giản
  • Top 2 cách làm bánh khoai ngọt đơn giản tại nhà
Tags: Youtube
Previous Post

Thanh Gươm Diệt Quỷ Chap 203 Tanjiro Trở Lại Thành Người, Kanao Vẫn Còn Sống 😄

Next Post

Dung dịch dưỡng da Bạch Thiên Tằm do HKD Kim Đồng sản xuất

Next Post
Dung dịch dưỡng da Bạch Thiên Tằm do HKD Kim Đồng sản xuất

Dung dịch dưỡng da Bạch Thiên Tằm do HKD Kim Đồng sản xuất

Comments 41

  1. Hana Giang Anh says:
    3 years ago

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

    Reply
  2. Djip Rahlan says:
    3 years ago

    Dáng xấu đui :)))

    Reply
  3. Tiểu Hoài小怀 says:
    3 years ago

    Tập được hơn tháng. Không đo tay. Nhưng những chiếc áo trước đây mặc bị chật bắp tay thì giờ mặc còn rộng tay nữa cơ. Có hiệu quả thật đấy các bạn kiên trì nhé

    Reply
  4. Duyên Bích says:
    3 years ago

    start!❤

    Reply
  5. Yến Tiêu hoàng says:
    3 years ago

    Khi tay nhỏ r mà k tập nữa có bị to lại k ạ

    Reply
  6. Nghii Ở Trái Đất says:
    3 years ago

    Đây là ngày thứ 3 em tập,mỗi ngày vào em sẽ chấm một cái 😍 em còn chưa đo tay

    Reply
  7. thiên kim trần says:
    3 years ago

    Đau tay quá đi. Nhưng sẽ cố gắng 😊

    Reply
  8. Thiện Võ says:
    3 years ago

    Cảm ơn chị rất nhiều

    Reply
  9. kiều An Lê Huỳnh says:
    3 years ago

    1/5/2020 cố lên

    Reply
  10. Hiền Ngọc says:
    3 years ago

    Bắt đầu tập ~~

    Reply
  11. Tú Nguyễn says:
    3 years ago

    …

    Reply
  12. nga nga says:
    3 years ago

    30/4 ngày 3, tay trái 28cm (chỗ tiêm ngừa) .mỗi ngày 1 chấm nào, cố lên tôi ơi!

    Reply
  13. Mew Peo says:
    3 years ago

    Cố tập thuui =( bị ngải heo quật r hu ;-; 💪💪

    Reply
  14. QA TV says:
    3 years ago

    mấy bạn ơi cho mình hỏi nếu mình tập bắp tay nhỏ lại rồi, mình bỏ không tập nữa có to lên k ạ

    Reply
  15. Hoang My says:
    3 years ago

    Mình tập mà k cảm thấy quá mỏi hay đau thì có phải mình tập sai k ạ?

    Reply
  16. Tiểu Lạc says:
    3 years ago

    24.4 batdau

    Reply
  17. Phúc Trương says:
    3 years ago

    Có ai tập bài này mà da ngay vùng vai bị nhăn ko, ai bị chỉ mình khắc phục với

    Reply
  18. kayy 191997 says:
    3 years ago

    View tăng lên hằng ngày luôn, mới ngày đầu tiên tập là 3tr5 bâyh 4tr rồi :3

    Reply
  19. Đặng Đào says:
    3 years ago

    Bắp chân bắp tay to do cơ thì có tập được không ạ? Lúc gầy thì chân tay vẫn to ấy ạ? Mọi người tư vấn cho em với ạ

    Reply
  20. Minh Thư Chanel says:
    3 years ago

    28/4/2020

    Reply
  21. Mỹ Nguyễn says:
    3 years ago

    day 1

    Reply
  22. đêii Dương says:
    3 years ago

    Day 4 ✔️
    Day5 ✔️

    Reply
  23. 김태형 says:
    3 years ago

    Tập bài này có giảm mỡ nách ko ạ

    Reply
  24. Thảo Vân Nguyễn says:
    3 years ago

    1:35 để đây mai vô tập lại từ đầu heheh

    Reply
  25. Huyen Nguyen says:
    3 years ago

    Sáng hôm sau mỏi nhức 2 vai kinh khủng

    Reply
  26. Thuy Le says:
    3 years ago

    Em tập được khoảng 17 ngày rồi ạ. Chỉ còn hơi hơi mỏi, vậy có cần nâng cao cường độ không ạ? Hay là do em đang tập sai nên ko còn cảm thấy mỏi nhiều nữa ạ?

    Reply
  27. Huyen Nguyenthuy says:
    3 years ago

    Ngày 1 thứ 2 ngày 27/4

    Reply
  28. Nguyễn Thu Hà nt.ha2401 says:
    3 years ago

    ngày 3. 27.4.2020

    Reply
  29. Nhi Phạm says:
    3 years ago

    Tròn 2 tuần tập rồi sẽ ráng xem 1 tháng ra sao cố lên chị em bỏ công sẽ đc kết quả thôi nè

    Reply
  30. nguyễn hương says:
    3 years ago

    Sau 2 tháng tập bài này . Mỗi ngày 2 lần thêm 1 bài đốt calo và nhảy dây 500 cái nữa thì mình đã giảm được 3cm , từ 30 còn 27 . Chỉ cần kiên trì và cố gắng sẽ thành công

    Reply
  31. đêii Dương says:
    3 years ago

    Day 3 ✔️

    Reply
  32. Kiề Xuân says:
    3 years ago

    Sắp đi học rồi nên e sẽ tập mỗi ngày luôn. Hôm nay là ngày đầu mỗi ngày e sẽ vào đây nhoa😚 điểm danh nha😊

    Reply
  33. Thư Thư says:
    3 years ago

    Hnay mình bắt đầu tập. Tuần sau quay lại xem.nó có giảm tí nào k. Kk
    #2604

    Reply
  34. AJISAI IKEDA says:
    3 years ago

    Cố gắng 15 ngày: ngày 2

    Reply
  35. đêii Dương says:
    3 years ago

    25/4/20 fighting
    Day 1 ✔️
    Day 2✔️
    Có ai tập thành công ko ạ cho em xin kết quả để cố gắng ạ ☺️

    Reply
  36. jy cheese says:
    3 years ago

    .

    Reply
  37. My Quách says:
    3 years ago

    Ôi mình tập đc 10 ngày liên tụcsố cm vòng tay k giảm mà cx k chắc là sao vậy ạ(mình tập cái này nhiều lần lắm >10 lần bởi trc kia mình có tập nhưng k liên tục nên làm rất đúng theo chị)

    Reply
  38. Lan Anh says:
    3 years ago

    . 1

    Reply
  39. Thật Nguyễn Văn says:
    3 years ago

    Cảm ơn hana nhé , mỏi lắm ý mà nge hana nói lại có động lực cố gắng , nên mình cứ phải mở tập cùng hanna mới kiên trì đuoc tới giây cuối cùng

    Reply
  40. Tưởng Dụng says:
    3 years ago

    Mình mới tập có 3 ngày mà cánh tay mình đã thon đi 1 xíu r á m.n

    Reply
  41. Thuy Bui says:
    3 years ago

    Đến áo ba lỗ măc còn rất tự ti lun. Cố lên

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Cách làm Gân bò trộn cóc non ngon khó cưỡng – Cooky TV

Cách làm gân bò dầm cóc thơm ngon đúng vị tại nhà

September 23, 2020
Cách làm BÁNH KHOAI MỠ CHIÊN ngon khó cưỡng

Khám phá cách làm khoai mỡ chiên giòn rụm, thơm ngon

September 23, 2020
Hướng dẫn cắt may TysuShop số 1087: Áo Đầm Hai Dây

Hướng dẫn cách cắt áo hai dây diện ngày hè mát mẻ

July 4, 2020
BÁNH CHUỐI THÁI LAN

Cách làm bánh chuối Thái Lan ngon và đơn giản nhất

July 3, 2020
GIÒ THỦ – Giò Xào dai giòn thơm ngon cho Ngày Tết và Cách gói Giò Thủ không cần Khuôn by Vanh Khuyen

Bật mí cách làm giò thủ miền Nam ngon chuẩn vị chi tiết nhất

July 3, 2020
Hướng dẫn sử dụng Mỹ phẩm Bạch Hoa Hồng

Hướng dẫn sử dụng Bạch Hoa Hồng đúng cách, giúp làn da thêm xinh

July 4, 2020

Về Chúng Tôi

am-thuc-gia-dinh-logo

Ẩm Thực Gia Đình là chuyên trang chia sẻ tới quý độc giả những món ngon 3 miền cùng công thức chế biến. Ngoài ra chúng tôi còn liên tục cập nhật những mẹo hay cuộc sống, tâm sự đời thường.

  • Giới Thiệu
  • Chính Sách Bảo Mật
  • Liên Hệ

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Món ăn bài thuốc
  • Món ăn truyền thống
  • Món ngon mỗi ngày

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.