Hít thở đúng cách bài tập GYM kéo xà đơn – Pull Up

Hít thở đúng cách bài tập GYM kéo xà đơn – Pull Up



THOL SCHOOL: Hướng dẫn tập kéo xà đơn, đu xà nhanh nhất, hít thở đúng nhất. Kéo xà đơn là 1 động tác khó dùng để phát triển cơ xô, lưng và tay. Chúng ta thở ra ở điểm cao nhất của động tác, hít từ từ khi hạ thân người xuống vị trí thấp và giữ lại khí trong người
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-bai-thuoc/

Tagged In:

Related Post

15 Comments

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Rên cứ như bị chọc tiết. Làm quá 😒

  3. Rống :v

  4. Em có hay lên xà nhưng không tập liên tục
    Cỡ khoảng 25 cái em hit vào khi lên và thở ra khi xuống như vậy có nên thay đổi không ạ

  5. Cbi kéo lên hít lên hết cỡ thở ra xong xuống từ từ và hít hết cỡ xong lên thở lặp lại đến lúc nào k kéo dk nữa 😃😃

  6. a oi, a hit' len xa` nhu the thao duong` pho' duoc hong a, nguoi ta hit' len xa ngang bung con` chua ren nhu a ah.

  7. a nay tap hoi bi ren qua^^

  8. bài này có giúp tăng chiều cao hông anh

  9. có cần lầm quá rên lên vậy ko

  10. Ad ơi em muốn hỏi tại sao em pull up nó đau khớp vai thế anh

  11. Nghe ổng rên ghê vậy hít dc bao nhiêu cái…??

  12. hahaha rên cười đau lun

  13. xà đơn này có tập ngực được không anh

  14. … tưởng máng vô cây dên chứ …. ^^ 2 ae tập lun hờ … ♡

  15. 💪

Leave a Reply