Hướng dẫn động tác BỒ CÂU  – KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG 20 phút ♡ Yoga by Sophie

Hướng dẫn động tác BỒ CÂU – KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG 20 phút ♡ Yoga by Sophie



Hướng dẫn động tác BỒ CÂU – KING PIGEON ♡ Bài tập MỞ KHỚP HÔNG 20 phút ♡ Yoga by Sophie
✅ Bài tập Yoga hoàn chỉnh hướng dẫn từng bước lên tư thế Bồ câu – King pigeon.
✅ Hít thở sâu
✅ Lắng nghe cơ thể, tránh làm đau khớp gối khi thực hiện động tác Bổ câu

LIVESTREAM HỎI ĐÁP YOGA lúc 3h chiều Chủ nhật hàng tuần trên Fanpage Yoga By Sophie – Việt Nam:

** Thảm Yoga Liforme (UK) giống Sophie xem tại link:
** Sophie mặc áo bra Multi mua tại link:

“Royalty Free Music by
**************************************************
Follow Sophie tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh Youtube YogaBySophie.com tại:
★ Website:
★ Facebook page:
★ Instagram: yogabysophievn

★Liên hệ cộng tác: YogaBySophieVn@gmail.com
#yogabysophie #yogasophie

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/mon-an-vat/

Tagged In:

Related Post

48 Comments

  1. 🎀 Hãy đăng ký nhận Khóa học Quà tặng + nhiều khóa học online khác tại website: www.YogaNgayMoi.com 💫
    🎀 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com ☘
    🎀 Shop Quần áo, Thảm Yoga (code giảm 5%: SOPHIE5) tại: www.CokoYoga.com 🌴
    🎀 Fanpage Yoga By Sophie (Việt Nam): www.Facebook.com/YogaBySophieVN 🙏

  2. Chiều nào mình cũng tập theo bạn tư thế này mà tập hoài cũng chưa được á

  3. Cảm ơn chị, cách dạy tỉ mỉ. Giọng nói nhẹ nhàng, chúc chị luôn thành công và xinh đẹp ạ 😊

  4. Em dang tập theo chị mỗi chiều nhưng chưa chuẩn lắm vì moi tập chị dạy dễ hiểu rất cảm ơn chị nhiều 😍😍😍😍

  5. Động tác bồ cáu dể tôi 53 t tập như bình thường

  6. rất thích cô giáo và những bài tập rất hay và dễ hiểu mình đã tập hàng ngày

  7. Sophie làm thêm nhiều clip dài 1h đi, có nhiều ng xem hơn đấy

  8. Thật sự rất thích nhưng tập bao lâu mới làm đc động tác bồ câu ạ.

  9. thanks so much

  10. Cô giáo tuyệt quá

  11. C ấy dậy thật đáng iu. 👍

  12. Chi Hd rất kĩ . E đang hoc theo ,body thay đổi rất nhiều.Thanks chj ❤

  13. Mọi ng ơi cho em hỏi xíu🥺 cái này có tập đc trong kì kinh nguyệt k ạ???

  14. Chi oi bao lâu mình mới làm dc động tác như vậy chị ak?

  15. Bạn ơi bài này có tốt cho người bị đau cột sống không ạ?

  16. Qx

  17. Rất thích các bài tập của chị

  18. Tập đẹp và hay quá ❤️

  19. Bài mày có giúp đùi nhỏ lại không ạ

  20. Cái này có giúp tăng chiều cao không ạ

  21. Tuyệt vời

  22. Cảm ơn cô giáo. Mình mơ ước mãi tư thế này. Giờ mới biết cách làm. Và đã làm được! Thanks so much!

  23. camr
    on tac gia

  24. Bài tập này có giúp tăng chiều cao ko ạ. Vì e thích bài tập này nên ko biết nó có giúp ích cho chiều cao không

  25. Ch hướng dẫn.qua.chi tiết và tỉ mỉ.
    Cảm ơn chị

  26. Sophie hướng dẫn rất dễ vào, cám ơn bạn rất nhiều

  27. đang tập cứ phải nghe quảng cáo or dậy tắt quảng cáo, bực mình

  28. Yêu chị Sophie ❤

  29. Rất hay và bổ ích .thank

  30. Chị hướng dẫn giúp em cách ngã khi chống đầu chuẩn bị trồng chuối nhé! Em mới tập mà ngã bị đau cổ và bị đập lưng xuống sàn.

  31. Mình tập mãi mà ko thể nào xoay được vai lên xin hướng dẫn cách để làm Sao xoay được

  32. Em tập bị căng cơ lưng lắm ạ, cảm giác đau nên không tới đượcc ý ạ. Chị có thể chỉ điểm thêm vụ này được không ạ?

  33. E chào chị cho e hỏi sao e ko xoay được tay ạ

  34. chao chị cho em hoi em lam dong tac bo cau .ma sao tay xoay duoc con tay ben kia o chạm den chan duoc ạ

  35. E bị hóp hai bên hông thì tập bài này hả chị

  36. Mình rất ngại tập thể dục. Cứ dựa vào cv bận. Từ hôm bị đau vai gáy tập theo cô giáo. Giờ đỡ hẳn. Ko phải đi viện luôn. Vi diệu hết sức

  37. Hay quá!

  38. Chào sophie. Sophie ơi tôi tôi bị đâu vai gáy liệu có thể tập bài này được không? Rất mong sophie có thể cho tôi biết

  39. cho xin fp của cô

  40. Mình không tìm được Sophie trên Facebook

  41. Cô giáo dạy yoga rất có tâm vì thế trong tương lai cô sẽ phát triển và đạo tâm cô sẽ tăng trưởng tinh tấn một cách vượt bậc!

  42. Chị ơi. E chân ngắn. Ko làm sao mà đưa tay kéo bàn chân để dựa đầu vào. Hic.. Làm sao đây ạ??

  43. 😘

  44. Shophie làm đẹp quá.

  45. Cảm ơn sophie

  46. Hom nay Sophie make up dep qua. Bai hoc rat hay va co ket qua . Xin cam on.

  47. Hi bạn , mình rất thích kênh YouTube của bạn & đã tập theo Video được 5 tháng rồi . Hầu hết Video của bạn thường ko có quảng cáo mà ko hiểu sao Video này lại có những 2 quảng cáo ….đang tập mà cứ phải đứng dậy tắt nó đi. Nhưng , cũng cảm ơn bạn rất nhiều vì đã cho ra những bài tập rất hay & bổ ích đặc biệt là giọng nói hoà nhã & friendly nữa

  48. Hay quá chị ơi.

Leave a Reply