xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi
Nguồn:
Xem Thêm Bài Viết:
- Tự xay CHẢ LỤA GIÒN DAI thành công 100% bằng máy xay gia đình|Bếp Nhà Dieu Nguyen
- Cách làm bánh gạo lắc phô mai đúng chuẩn Hàn Quốc
- Tuyệt chiêu cách nấu cháo ếch đậu xanh thơm ngon bổ dưỡng
- Tiết lộ cách ngâm rượu tắc kè đá cực dễ để thực hiện tại nhà
- Bỏ túi cách làm nước chấm thịt nướng BBQ cực đơn giản
xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA
Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ
Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di
Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ
Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy
Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy
Thầy ơi
Cách này có thể giảm cân
Đâu hơn còn cái gì vậy
22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁
Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy
Ko đau thiệt
Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ
Em 15 xoạc dc k ạ '
Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ
bài tập của thầy em thấy đau lắm
Anh ơi sao e ép cái chân e nó cứ cong cong nên e ép ko được
Thầy ơi xoạc cái này có cao lên đc ko thầy
Dễ như ăn cháo
em mới vô học là xoạc được luôn
Xoặc xong
1 ngày sau
Xương cứng lại ko làm đc nữa
em 63kg cao 163cm 14 tuổi thì sẽ lâu xoạc đc hơn mấy bạn ốm ạ
9 tuổi xoạc được hk ạ
Các bạn tập chậm thôi,không nên nôn nóng,dễ giãn tĩnh mạch vùng hậu môn gây nhiều biến chứng
Đôi chân tôi từng như thế,gác hai chân lên táp lô cao 30 cm mông vẫn chạm đất,gác hai chân lên đẩu trụi vẫn gồng cơ thể trên không,nhưng vì bạo bệnh mà bây giờ….,nhìn a này tập mà nhớ vô cùng😔
Mình hơi ngu tí.Cho mình hỏi xoạc dọc vs xoạc ngang khác j nhau nhỉ
Bác ơi con mới chín tuổi vậy xoạc được không ạ
chú ơi con 9 tuổi gần đến 10 tuổi vậy tập được chú?
Em xoạc dọc dc rồi nhưng cứ đau đau có nên xoạc ngang ko thầy em có gửi cho thầy trong video xoạc ngang mà ko thấy thầy trả lời nên em gửi bằng video này
Thầy ơi con con 18t r nhưg mới chỉ có 1m6 thoy, gio con tập xoạc chân như này có tăg được chiều cao hông vậy thây
Thầy ơi hay quá em xoạc trong vòng năm phút đã làm được rồi!
Cám ơn chú
Con cám ơn thầy ạ, đã hướng dẫn ạ
Thầy bảo Ko đau mà em thấy đau
Con mới 14t và ở trường cần thi aerobic. con chưa biết xoạc vậy học như này có đc ko ạ
Sao em ép mãi k được nhỉ
Cảm ơn thầy ạ,em sẽ thử giành thời gian tập luyện để giỏi hơn và sẽ coi video của thầy thường xuyên để làm theo:)))
Nến như em tập mà nó hơi nhức là em tập đúng chưa ạ
Vovinam điểm danh
Wow bài tập của thầy thực sự rất hiệu quả
Lúc đầu em chỉ xoạc dọc được khi chân phải ở phía trước sau khi nhiều lần xem video của thầy và tập theo thì chân trái ở phía trước em cũng xoạc dọc được rồi ạ
Em cảm ơn thầy rất nhiều
E muốn học vovinam mà giờ chưa xoạc dọc xoạc ngaq đc 😢
Con chào thầy
Mình xoat doc đc r
Cho em. Hỏi là lúc mình tập xoạc và xoạcđc rồi có giúp chặn dài ea tăng chiều cao k ạ
Học sinh trung học làm được ko ạ
Chĩ con cách xoạt 260 độ đi thầy đè quá chiệu ko nỗi
Thầy ơi c dẻo ngang dc mà ko dẻo dọc đc,
Thầy ơi chân của em chỉ xoạc dọc đc chân trái còn chân phải thì e không thể xuống đc e phải làm sao ạ