hướng dẫn xoạc chân dọc k.h.ô.ng đ.a.u  hiệu quả cao cho các bạn mới tập võ

hướng dẫn xoạc chân dọc k.h.ô.ng đ.a.u hiệu quả cao cho các bạn mới tập võ



xoạc hiệu quả, tập tốt cho cả chân trụ
bổ trợ cho kỹ thuật đá taekwondo cực tốt
#ÝPhạmVăn
#xoạc dọc không đau mà hiệu quả
kênh Ý Phạm văn bao gồm võ taekwodo và võ tự vệ dễ tập luyện nhất. Đăng ký ngay:
Theo dõi kênh Ý Phạm văn trên:
– G+
– Facebook
Danh sách phát:
– Kỹ năng tự vệ:
– Bài tập cơ bản taekwondo:
Hay đăng ký kênh đê thường xuyên cập nhất nhưng video hướng dẫn tập luyện mới nhất
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi

Nguồn:https://amthucgiadinh.vn/

Tagged In:

Related Post

48 Comments

  1. xoạc dọc hiêu quả cho các bạn đam mê võ thuật: https://www.youtube.com/watch?v=XsMkSHMl3JA

  2. Làm vậy có tăng chiều cao ko ạ

  3. Chu lam nghe vo thuat ha chu,chu chi con di

  4. Thầy hướng dẫn xoạc ngang đc ko ạ

  5. Em 10 tuổi đang tập lúc trc coi mấy thấy kia thấy đau giờ em đang tập kiểu thầy

  6. Nếu xoạc dọc thế này có xoạc ngang được ko thầy

  7. Thầy ơi

  8. Cách này có thể giảm cân

  9. Đâu hơn còn cái gì vậy

  10. 22 tuổi mới tập có gọi là muộn quá ko ạ 🙁

  11. Thầy ơi cho em hỏi tập được 3-4 ngày rồi nghỉ tập 2-3 ngày nó có co dây chàng lại không thầy

  12. Ko đau thiệt

  13. Em đã tập có hiệu quả rồi thầy.. cảm ơn tháy nhiều ạ

  14. Em 15 xoạc dc k ạ '

  15. Em 13 tủi cao 1m65 nặng 45kg khoảng bao lâu đc ạ

  16. bài tập của thầy em thấy đau lắm

  17. Anh ơi sao e ép cái chân e nó cứ cong cong nên e ép ko được

  18. Thầy ơi xoạc cái này có cao lên đc ko thầy

  19. Dễ như ăn cháo

  20. em mới vô học là xoạc được luôn

  21. Xoặc xong
    1 ngày sau

    Xương cứng lại ko làm đc nữa

  22. em 63kg cao 163cm 14 tuổi thì sẽ lâu xoạc đc hơn mấy bạn ốm ạ

  23. 9 tuổi xoạc được hk ạ

  24. Các bạn tập chậm thôi,không nên nôn nóng,dễ giãn tĩnh mạch vùng hậu môn gây nhiều biến chứng

  25. Đôi chân tôi từng như thế,gác hai chân lên táp lô cao 30 cm mông vẫn chạm đất,gác hai chân lên đẩu trụi vẫn gồng cơ thể trên không,nhưng vì bạo bệnh mà bây giờ….,nhìn a này tập mà nhớ vô cùng😔

  26. Mình hơi ngu tí.Cho mình hỏi xoạc dọc vs xoạc ngang khác j nhau nhỉ

  27. Bác ơi con mới chín tuổi vậy xoạc được không ạ

  28. chú ơi con 9 tuổi gần đến 10 tuổi vậy tập được chú?

  29. Em xoạc dọc dc rồi nhưng cứ đau đau có nên xoạc ngang ko thầy em có gửi cho thầy trong video xoạc ngang mà ko thấy thầy trả lời nên em gửi bằng video này

  30. Thầy ơi con con 18t r nhưg mới chỉ có 1m6 thoy, gio con tập xoạc chân như này có tăg được chiều cao hông vậy thây

  31. Thầy ơi hay quá em xoạc trong vòng năm phút đã làm được rồi!

  32. Cám ơn chú

  33. Con cám ơn thầy ạ, đã hướng dẫn ạ

  34. Thầy bảo Ko đau mà em thấy đau

  35. Con mới 14t và ở trường cần thi aerobic. con chưa biết xoạc vậy học như này có đc ko ạ

  36. Sao em ép mãi k được nhỉ

  37. Cảm ơn thầy ạ,em sẽ thử giành thời gian tập luyện để giỏi hơn và sẽ coi video của thầy thường xuyên để làm theo:)))

  38. Nến như em tập mà nó hơi nhức là em tập đúng chưa ạ

  39. Vovinam điểm danh

  40. Wow bài tập của thầy thực sự rất hiệu quả
    Lúc đầu em chỉ xoạc dọc được khi chân phải ở phía trước sau khi nhiều lần xem video của thầy và tập theo thì chân trái ở phía trước em cũng xoạc dọc được rồi ạ
    Em cảm ơn thầy rất nhiều

  41. E muốn học vovinam mà giờ chưa xoạc dọc xoạc ngaq đc 😢

  42. Con chào thầy

  43. Mình xoat doc đc r

  44. Cho em. Hỏi là lúc mình tập xoạc và xoạcđc rồi có giúp chặn dài ea tăng chiều cao k ạ

  45. Học sinh trung học làm được ko ạ

  46. Chĩ con cách xoạt 260 độ đi thầy đè quá chiệu ko nỗi

  47. Thầy ơi c dẻo ngang dc mà ko dẻo dọc đc,

  48. Thầy ơi chân của em chỉ xoạc dọc đc chân trái còn chân phải thì e không thể xuống đc e phải làm sao ạ

Leave a Reply