QA 685 –  Cách tập thể hình và chế độ ăn uống hợp lý

QA 685 – Cách tập thể hình và chế độ ăn uống hợp lý



Hỏi đáp thể hình 685 (13152-13159) Effect mass không chứa vitamin như super mass vậy thì có ảnh hưởnh nhiều đến việc tăng cân không? Mới tập mà không đau nhức có phải phần cơ ngực và tay sau bị chay hay có vấn đề gì không? Tư vấn cung cấp lượng calories theo công thức nào là phù hợp?
Ăn rau củ luộc 5 ngày, uống bột đậu trước khi tập và ăn đồ đạm 2 ngày cuối tuần có gọi là diệt đốt mỡ?
Tư vân lịch tập và chế độ ăn?
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

3 Comments

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Anh Duy ơi e 19 tuổi cao1m62 nặng50kg . lúc trước có tập ở nhà tg này đi làm kiếm tiền trước rồi mới có thể đến gym vs dùng tpbs. E có khoảng 2,5trieu 1 tháng dung mua tpbs em nên dùng gì để tăng cân tăng cơ vậy A Duy. Em mua mass cao năng lượng cua bbt và creatine drive được không A hay mua phục hổ trứng cút vs pre tại ngày e ăn rất thiếu protein mong anh giúp đỡ e nên mua gì?

  3. Anh Duy ơi em tập gym được 6 tháng thì phải bỏ giữa chừng vì tai nạn xe máy, bị chấn thương.
    Trong quá trình hồi phục này em dùng supp (không tập, vì không thể tập) có ảnh hưởng gì không?
    Em dùng Lean Pro 8 hoặc Lean Body có vấn đề gì không?

Leave a Reply