[THỂ HÌNH] Thực đơn tăng cơ chỉ với 100.000đ Ngon Bổ Rẻ

[THỂ HÌNH] Thực đơn tăng cơ chỉ với 100.000đ Ngon Bổ Rẻ



Chi tiết:
Thực đơn này chú trọng về kinh tế do đó sẽ dễ dàng hơn để các bạn theo đuổi đam mê, các món ăn đều là các món Việt Nam nên sẽ không quá khó để chuẩn bị. Tuy nhiên, hầu như toàn bộ thức ăn đều sử dụng thức ăn từ tự nhiên, do đó các bạn cần phải bỏ nhiều thời gian để chuẩn bị và chế biến. Về nguyên tắc chọn thức ăn thì Duy vẫn giữ quan điểm như trong bài Thực đơn classic của Duy.

Có 1 điểm cần lưu ý là các thức ăn trong thực đơn mang thông số rất lý tưởng, do đó kết quả sẽ có 1 sai số nhất định (các nguồn dinh dưỡng bị đào thải cao, không hấp thu được hết, nhất là chất béo có thể cao hơn trong tính toán của chúng ta, nhưng nếu bạn chú ý thì sai số không quá lớn)
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

33 Comments

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. tốn thế cơ ak

  3. 100g cơm trắng 130calo sao bảng a duy lại khá ít calo

  4. cho em hỏi hộp amino để lâu dùng lại có đc ko ak

  5. 2019 ức gà 1kg 50k

  6. mỗi nơi e thấy hàm lượng chát trong thực phẩm nó lại khác!kb xem ở đâu cho chuẩn

  7. Rất có ích

  8. ức gà là khối lượng sau khi chế biến nhỉ

  9. A ơi e đag tập gym mà ko muốn lên cân. E chỉ tập thu gọn cơ . A có thể chia sẻ loại tp nào uốg tốt cho giảm cân. Và tăng cơ hiệu quả ko ạ. Xin cảm ơn ạ.

  10. E cao m64 can nang 66kg …bung hoi bu.lam cach nao de giam mo bung ma tang co ha a….lam viec 7h toi 17gio chieu moi ra ca …a chi e cach an trong ngay ..truoc va sao bua tap nen an gi dc ko a

  11. Hay lam

  12. Tại sao không nên ăn đường nhiều vậy mấy anh, em mới tập chơi ko hiểu lắm.

  13. DN bây giờ khác xưa nhiều quá

  14. Nice video

  15. Thêm bột 5 loại đậu vào các bửa chính có tốt không ạ. Đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, hạt sen.

  16. anh ơi em tập thể thao đường phố rất ít đến phòng gym ăn đúng chế độ em uống hơi nhiều nước mà tập hoài bụng em ko nhỏ nhưng vẫn có 6 múi em phải lm sao ạ

  17. 4 năm truóc sinh viên k nổi 15 k một ngày,nhà ngeo khổ vậy

  18. Chủ yếu là protein

  19. K thấy a nói đến rau củ gì nhỉ

  20. thịt vi thi sao anh?

  21. Lòng trắng trứng thì để ăn sống hay phải lm sao da a

  22. amino 600 gia bao nhieu mot hop vay anh o dau ban vay em tim ma kg co

  23. anh ơi em chỉ có thời gian để ăn 3 bữa/ ngày vậy các bữa phụ em có thể chuyển sang uống các loại đồ uống khác được ko anh. Anh có thể hướng dẫn cụ thể được ko anh

  24. các bác ơi còn chỗ nào có lòng trắng hk ạ e ra mấy tiệm phở ngta ns đập luôn nguyên trứng vô r –– –– nếu hk có thì 200g là cỡ bnhiu trứng ạ có gì e ăn lòng trắng bỏ lòng đỏ

  25. Tại sao lại không ăn lòng đỏ ? Anh Duy Nguyễn

  26. Cảm ơn anh Duy Nguyễn rất nhiều

  27. co thoi gian dau ma an dc anh duy di lam sao co thoi gian ăn phu day

  28. 200g là khoảng mấy trứng vậy m.n

  29. csm ơn anh

  30. Cái này ăn có tăng cân ko a duy

  31. anh oi long trang trung em can hon 200g xiu dc kh anh ???

  32. ah oi neu ko an uc gà mà ah đùi được ko tại em ở nhà toàn là đùi thoi ko co ức

  33. cám ơn anh.

Leave a Reply