THỰC ĐƠN 1 NGÀY giúp thanh lọc cơ thể NGAY TỨC THÌ

THỰC ĐƠN 1 NGÀY giúp thanh lọc cơ thể NGAY TỨC THÌ



THỰC ĐƠN 1 NGÀY giúp thanh lọc cơ thể NGAY TỨC THÌ
thanh lọc cơ thể, thực đơn giảm cân, thực đơn ăn kiêng, thực đơn giảm béo,
Buổi sáng nhẹ nhàng với món sandwich cuộn bơ – cá ngừ
Từng miếng sandwich mềm mềm, dễ ăn, thêm chút beo béo của bơ, thịt cá ngừ đậm đà rất ngon miệng. Bạn chỉ nên ăn 1 – 2 lát sandwich thôi nhé. Bạn cũng không nên sợ béo mà bỏ qua bữa sáng như vậy vừa không tốt cho sức khỏe lại khiến tinh thần không thoải mái, mệt mỏi.

Bữa trưa thanh mát với salad trái cây
Với món ăn thanh lọc cơ thể này cũng vô cùng hiệu quả với những ai đang muốn giảm cân. Bữa sáng đã có chút dinh dưỡng thì bữa trưa bạn nên chọn một món ăn nhẹ, thanh mát như các loại rau, trái cây kết hợp. Vừa no bụng lại không chứa nhiều calo, chất béo.
Buổi tối nhẹ nhàng với sâm bí đao giải nhiệt
Khoảng thời gian sau 19 giờ tối, bạn không nên nạp bất cứ lượng calo nào vào cơ thể. Nếu như bạn ăn các món ăn chiên, nhiều dầu mỡ, chất béo sẽ khiến cơ thể dễ tăng cân, béo phì. Thay vào đó, nếu cảm thấy thèm ăn, đói bụng hãy pha ngay cho mình một ly nước sâm bí đao. Thức uống này ngoài việc giúp bạn chống chọi với cơn đói thì nó còn thanh lọc cơ thể rất tốt.

1 ly trà gừng ấm bụng, thư giãn giấc ngủ
Trà gừng nóng, thơm thơm, cay cay sẽ giúp cơ thể điều hòa, thanh nhiệt một cách tốt nhất. Ngoài ra, uống nước trà gừng ấm cũng là một cách giảm cân tốt. Trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn hãy pha một ly trà gừng nóng để uống nhé. Nên nhớ là không uống nhiều quá vì dễ khiến bạn thức dậy đi tiểu đêm, mất ngủ.
Ngoài việc áp dụng những món ăn ngon, thức uống trên bạn cũng cần tập thể dục, uống nước nhiều hơn để cơ thể được thoải mái, dễ chịu nhất nhé. Chúc các bạn thành công.

Xem thêm nhiều clip hữu ích tại đây:
CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG 5 ngày GIẢM 5 kg an toàn, không mệt mỏi

Bà mẹ 2 con GIẢM gần 40kg MỠ trong 7 tháng được chồng yêu chiều hết mực

Thực đơn 4 bữa mỗi ngày giúp 9X giảm thành công 20cm vòng eo đầy ngọan mục

5 cách tự làm KEM CHỐNG NẮNG thiên nhiên an toàn, tiết kiệm tại nhà

7 CÂY SON giá dưới 200k màu cực đẹp phù hợp với học sinh, sinh viên

Chế độ ăn uống, tập luyện dành cho phụ nữ trung niên U40, U50 giữ DÁNG THON GỌN

Hướng dẫn MASSAGE TOÀN THÂN chuẩn nhất tại nhà khỏi tốn tiền đi spa

Bí quyết CHỌN TRANG PHỤC cực chuẩn theo từng dáng người

Hãy xem để cảm nhận nhiều hơn: Emdep.vn
✨ Full Video: Cách nấu ăn ngon nhất của các tình yêu:
✨ Hãy Click vào đây để xem mẹo làm đẹp tại nhà nhé:
✨Mẹo Giảm Cân Nhanh Đây: Xả láng không lo mất dáng nha:
✨Bạn nên xem Những kiểu tóc đẹp Vô Đối này nhé:
✨Hãy xem thả ga tạp trí dành cho phụ nữ tại đây nha:

✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Emdep TV: Là kênh chuyên về sức khỏe, làm đẹp, giảm cân, thời trang và các mẹo vặt hay, hữu ích….Chúng tôi mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những thông tin bổ ích, bí quyết làm đẹp, thời trang, chăm sóc sức khỏe gia đình…
✳ ✳ ✳ ✳ ✳
Subscribe để cập nhật nhanh nhất nhé:
☞ Youtube:
☞ Facebook:
☞ Website:

———————————————————————
Nếu các bạn thích sản phẩm của chúng tôi. Hãy like, Share và Comment nhé.
Emdep TV Góc chia sẻ của chúng mình.
Lưu ý: Emdep TV là sản phẩm trí tuệ của công ty chúng tôi.
Mọi thắc mắc về bản quyền, tài trợ, quảng cáo, cộng tác
Xin liên hệ Email: banbientap@i-com.vn

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

Leave a Reply