Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh

Thực đơn KETO siêu giảm mỡ // Một ngày mình ăn gì? ♡ Hana Giang Anh



Thực đơn giảm cân chuẩn keto cho chị em tham khảo đâyyy

Đợt này vừa keto xong nên phải làm chiếc video nóng hổi review cho chị em luôn. Chị em yên tâm thực phẩm Hana sử dụng lần này hoàn toàn dễ kiếm, dễ tìm cho mình lựa chọn. Bên cạnh đó, Hana cũng có gợi ý về bữa phụ, nhà hàng để mình lựa chọn những hôm ăn keto để đảm bảo giúp chị em cân bằng dinh dưỡng, bổ sung năng lượng và giữ mình không bị đói quá mà để mồm đi chơi xa ^^ Mọi người cùng theo dõi video nhá

Link tham gia cuộc thi yoga của Ashima đây nha các bạn ơi:

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày:

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean:
Thực đơn mẫu Eat Clean:

❀ Ăn theo chế độ Keto:

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội. Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội Hotline: 0888546369
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội. Hotline: 0888704299

Xem lịch tập và thử thách hàng tháng tại đây:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: ★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com From Hana with love ♡

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

47 Comments

  1. người thế này còn giảm gì con gái phải mũn miễn tí mới dễ thương gầy trơ xương đẹp gì

  2. Hay quá chị, bắt chước học theo chị ạ.

  3. C oi c có thể cho em xin những loại thuốc c đang uống trong quá trình ăn keto để em mua em uống với nha , e cảm ơn a

  4. Chị ơi huong dan em ketomvoi

  5. Chị ơi e muốn hỏi e là đứa nghiện nước ngọt mà lại đang trong thời gian nắng nóng e đang muốn giảm kg mà e không cai đc nước ngọt vậy e dùng đường thốt nốt pha với chanh leo hoặc quất uống cả ngày có được không chị

  6. C na ơi. C cho e hỏi c đang làm HLV ở phòng tập nào thế ạ. E muốn tới và đk khoá tập ạ

  7. Mình có ăn dc sản phẩm từ đậu nành, hay đậu hủ ko chị ơi. Hay tàu hủ ky ko ạ. E cảm ơn chị nhìu

  8. Chị ơi em cao 1 52 nhưng em nặng 60 kg em nên ăn gì để lấy lại vóc dáng đây mong chị sẽ giúp em

  9. Hana ơi. Bạn có thể giờ thiệu kỹ hơn về các loại thuốc chức năng đc ko?

  10. Mình ăn keto 3,5 tháng giảm 21kg rồi

  11. Chị ơi cho em hỏi keto có dùng dầu ăn đc k ạ

  12. Tay chân em rất nhỏ, cân nặng có 42kg cao 1m6 nhưng bụng lại nhiều mỡ chắc ăn đồ chiên và công việc ngồi nhiều ít vận động 🙁 ăn như này để giảm mỡ chắc em thành mắm mất. Ai cũng quở ốm quá nhưng bụng vẫn có mỡ kiểu béo mỗi cái bụng :(( không biết ăn bình thường nhưng chịu khó tập luyện có cải thiện hơn không

  13. Ăn keto là có tính calo không ạ! Và một ngày mình ăn bao nhiêu gram thịt thì ok ạ. Em có đọc bài viết ăn thịt nhiều k tốt. Phân vân quá chị hana ơi. Em sợ ăn theo chế độ keto mà ăn sai sẽ tăng mỡ. Hic

  14. cái con chị bao con ghe ấy là cua hoàng đế của Nhật đó chị ạ

  15. Cach noi chuyen cua Hana lam cho tinh than Tori vui luon do. Hana 👍🏼🧡

  16. Chị ơi làm nhìu video về thực đơn keto đi ạ 🥰🥰

  17. Ai hướng dẫn kĩ giúp e đx ko ạ, ví dụ 75% béo là nhưbgx j ạ, car là gì

  18. Ôi bữa nay bạn béo ma bắp tay to quá ma đen quá bạn ơi

  19. Cj ơi e có thể ăn cháo k ạ

  20. Cái này cực kỳ hiệu quả nhé mọi người NHƯNG không phải ai cũng phù hợp. Mẹ mình từ 68kg xuống 60 trong hai tháng tròn. Nhưng hậu quả là bị mất ngủ hơn một tháng, rụng tóc :))).
    Và trong thời gian ăn bạn phải tuyệt đối tuân thủ không thì không giảm được đâu, giảm đc cân mong muốn vẫn phải duy trì vì sau keto thì tăng cân khá nhanh nếu không giữ.
    Mình nghĩ cách tốt nhất là eat clean và tập thể dục, thể thao có thể hơi lâu nhưng sẽ tốt cho sức khoẻ của bạn. Giảm cân không phải một sớm một chiều.

  21. Tui không có ý chê ashima đâu, mà hay do không hợp miệng nữa, bữa ăn xong lẩu nấu đặc biệt gì đó, tui ói ngay gốc nguyễn duy trinh, quận 1 rồi mới lết được về tới nhà, chắc do mùi thuốc bắc :(((

  22. Ơ mà hanna ơi . Sao ăn eatclean m ko thấy nhắc tới hải sản như tôm cua nhỉ . Ko ăn dc ah b . Ngoài cá ra

  23. Em vẫn đag giảm

  24. Chị ơi, thay bằng miến dong đc ko ạ???

  25. Chị ơi em thấy trước chị da trắng nhìn đáng yêu và xinh hơn nhưng nói chứ da đen này nhìn ngon quá quyến rũ🖤

  26. C mua áo ở đâu vậy. Mà tphcm mặc vậy k nóng ạ.

  27. Em giảm hẳn 3cm vòng eo trong 2 ngàyyy

  28. Giảm cân để mặc đc áo dài nỗi khổ này ai hiểu huhuhuhu

  29. C na để tóc này già hơn bt đó ạ

  30. M sẽ áp dụng nay 11-3 đến 17-3 mình sẽ quay lại

  31. Chị ơi cho e xin link mua áo bra Trắng với!

  32. Hnay ngày đầu tiên mình keto mà cảm thấy hơi choáng 1 chút , mình pha đường loãng uống cầm cự cho đở

  33. :)))

  34. Giờ thì lên shoppe mua sắm thoi

  35. chị hana ơi, 1 ngày keto mẫu như này tầm bao nhiêu calories vậy ạ

  36. Ăn keto hơi tốn kém:))

  37. Mọi người biết shop nào bán đồ ăn keto ở Hà Nội k ạ

  38. chị na làm video về các thực phẩm khi ăn keto đi ạ

  39. Chị dùng đường j vậy ạ? Chị chụp hình cho e xem với đc k ạ

  40. 1 ngày chị tập mấy lần vậy ạ

  41. C ơi những thứ như phô mai bơ nhạt thì trong quá trình kito ăn có tốt ko ạ??

  42. Nhìn cơ bắp ghê quá. Có đẹp gì đâu. Í như đàn ông ó

  43. Hàm răng siêu trắng.

  44. Chị ơi , nếu mình ăn Miến thì có giảm được cân không ạ , hay là có tác hại gì không ạ ?

  45. 💓💓💓💓💓

  46. Mọi người có thể cho mik bt ăn keto giảm cân có cần phải tính calo ko ạ
    Mong mọi người sớm cho câu trả lời

  47. Ăn vầy r có sức đj làm kh nhỉ?

Leave a Reply