[Vietsub] – Tập luyện như thế nào để tăng cơ? | Arnold Schwarzenegger – Chương trình tập Blueprint

[Vietsub] – Tập luyện như thế nào để tăng cơ? | Arnold Schwarzenegger – Chương trình tập Blueprint



Video nhiều view nhất của Bodybuilding.com!

Tìm hiểu một số bài tập thể hình cổ điển yêu thích của Arnold Schwarzenegger và các kỹ năng tập luyện để xây dựng cơ bắp.

Nhắc đến thể hình là nhắc đến Arnold Schwarzenegger. Cách tập của ông không phức tạp. Nếu bạn muốn học theo Bodybuilder vĩ đại nhất thế giới thì bạn đã tìm đến đúng địa điểm.

Các video kiến thức Gym:
Chương trình FST-7 Big and Ripped:
Chương trình FST-7 Ultimate Guide:
Chương trình MFT28:
Chương trình Modern Physique:
Động lực – Truyền cảm hứng:

Xem thêm video tại đây:

Chương trình Blueprint.
Cre: Bodybuilding.com
========================================­=====

Nguồn: https://amthucgiadinh.vn

Xem thêm bài viết khác: https://amthucgiadinh.vn/yoga/

Tagged In:

14 Comments

  1. Ông này ko gồng core à mn?

  2. Tay trước và vai chung ngày :)))

  3. Ngực và lưng tập chung ngày :)))

  4. Có phải chú này đóng kẻ huỷ diệt k nhỉ

  5. 1g pr trên mỗi pound trọng lương. có ít quá k vây?

  6. Phòng tập của ông này bên taiwan ít máy vãi, đc cái giá rẻ

  7. Chương trình này nặng kinh khủng,

  8. Hay qua

  9. mình đã tải video này về và xem nó mỗi ngày ! mình coi để lấy động lực từ huyền thoại !

  10. Drop set phải ko ad

  11. Vậy sốc cơ tập ra sao ạ

  12. Vậy trong kỳ bukking có cần sốc cơ ko

  13. hay quá ad

  14. Huyền thoại Arnold

Leave a Reply